Wow, så gik der lige to uger siden jeg sidst opdaterede bloggen. Beklager stilheden, men med en bacheloropgave, som skal færdiggøres, helst inden jul, så er der lidt pres på. Men nu er jeg tilbage. Til trods for eksamensskrivning får jeg stadig holdt træningen ved lige. Det er super vigtigt for mig at bevæge mig, for ikke at blive helt skør. Læs resten
Jeg må desværre stadig ikke lave alt, som jeg gerne vil, på grund af det dumme knæ. Men det er klart bedre og forhåbentlig er jeg meget snart fit for fight! Så endnu en uge med mere overkropstræning og cykling og crosstrainer – men det går jo nok også! Læs resten
Så går vi endnu en ny uge i møde og det betyder selvfølgelig et nyt træningsprogram for mit vedkommende. På torsdag rejser T og jeg til London, så derfor vil min træning være placeret i begyndelsen af ugen. Mens vi er i London, vil vi få gået rigtig mange Læs resten
Cardio træning går først og fremmest ind og hjælper din krop med at forbrænde fedt og det er en træningsform RIGTIG mange bruger HVER dag! Udover fedtforbrænding har cardio træning, som fx løb, cykling eller crosstrainer en masse andre fordele med sig! Når du får pulsen op styrker du bl.a. dit immunsystem, dit hjerte og du mindsker blodtrykket. For at du skal opnå disse fordele, er det utrolig vigtigt, at du dyrker Læs resten
Som nogen af jer ved, havde jeg lavet en træningsplan planlagt inden jeg rejste til Miami, som I kan finde her! I løbet af ugen havde jeg indlagt 2 pause-dage, men for at det ikke skal være løgn holdt jeg INGEN pausedage! 🙂 Læs resten
Efter en lang træningsperiode op til denne søndag kan jeg endelig sætte tjek ved mit første Halvmarathon! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 Læs resten
Yes, jeg er tilbage på sporet! Ovenpå en uge med dårlige løb og kortere ture fik jeg sidste uge ændret fuldstændig på dette! Ifølge sidste uges program skulle jeg op og løbe 57 km, men jeg fik i stedet løbet i alt 60 km! 🙂 Alle turene blev løbet og i en super god hastighed på omkring 5 min. og 30 sek. pr. kilometer. Jeg føler mig klar til løbsdagen på søndag og er næsten begyndt at glæde mig! 🙂 Læs resten
Nu er der snart kun en enkelt uge til, jeg skal løbe mit første halvmaraton! Jeg er super spændt, men ingen nerver… endnu! 🙂
Når man skal løbe så langt, som jeg nu en gang skal, er det utrolig vigtigt, at være Læs resten
Sidste uges løbeprogram blev desværre ikke fuldstændig opfyldt. Jeg fik ikke løbet alle mine planlagte løbeture og nogle af turene blev kortere end planlagt. Jeg var ikke helt på toppen; jeg havde ondt i halsen og problemer med min lænd. Det er vigtigt at lytte til kroppen og jeg er nu glad for de beslutninger, jeg tog i løbet af ugen. Læs resten
Jeg kommer fra endnu en god løbeuge! Jeg fik løbet alle turene og fik endda lagt en ekstra 8 kilometers løbetur ind igår! Til trods for at jeg løb alle kilometerne, blev der omrokeret en smule på dagene! 🙂 Men så længe jeg får løbet de planlagte kilometer, betyder det intet, om jeg gør det kl. 3 om natten, hvis det skulle være det, jeg skulle have lyst til! 🙂 Denne uge blev benene udsat for i alt 55 kilometers løb og 13 kilometers gåture! Læs resten
The A-WAY! 