Morgen-løbeintervaller

 

IMG_9151.JPG

Iført træningstøj fra Under Armour. Tights kan findes her og top kan findes her!

 

Her til morgen har jeg kørt et rimelig heftigt interval løbeprogram. Intervaltræning er noget af det bedste, du kan træne for dit hjerte, kredsløb og vægttab. Jeg træner ikke altid interval træning, når træningen står på cardio, men i dag havde Læs resten

Gør din cardio træning mere effektiv!

FullSizeRender.jpg

Cardio træning går først og fremmest ind og hjælper din krop med at forbrænde fedt og det er en træningsform RIGTIG mange bruger HVER dag! Udover fedtforbrænding har cardio træning, som fx løb, cykling eller crosstrainer en masse andre fordele med sig! Når du får pulsen op styrker du bl.a. dit immunsystem, dit hjerte og du mindsker blodtrykket. For at du skal opnå disse fordele, er det utrolig vigtigt, at du dyrker Læs resten

My Training: WEEK 29

IMG_8649 (1).jpg

Jeg forlader imorgen grå Danmark for at rejse til dejlige, smukke og meget varme Kreta i en uge! Det betyder, at træningen helst skal foregå tidligt om morgenen, for at det skal være til at holde ud. Jeg er heldigvis udpræget A-menneske og kan godt lide at stå tidligt op. 🙂  Læs resten