My Training: WEEK 8

IMG_5588.jpg

Det blev ikke til alle mine planlagte 5 træninger i sidste uge, men jeg fik givet den maks gas 4 gange og det er fuldstændig godkendt. I øjeblikket har jeg et minimum på 4 træninger om ugen, og en femte træning er kun en bonus! Jeg skal til Miami den 1. april, så jeg vil gerne stå skarpt! 🙂 I denne uge skal den også have en over nakken og træningsprogrammet kan I finde nedenfor!

Training Program Week 8:

Monday: 500kcal workout & Ab Workout Læs resten

Reklamer

My Training: WEEK 7

IMG_5528.JPG

Så blev det uge 7, og det betyder for en rigtig stor del af danskerne vinterferie. Så heldig er jeg desværre ikke, men jeg går kun i skole mandag og tirsdag, så det føles næsten som om, at jeg har lidt ferie hver uge. 🙂 I sidste uge kom jeg igennem det planlagte Læs resten

My Training: WEEK 5

IMG_4419.JPG

Indgangen til mit fitness center, er ikke til at klage over! #REPEATFITNESS

Som jeg fortalte jer om i sidste uge, så er jeg startet på et nyt træningsprogram, som fokuserer mere på lidt tungere styrketræning, end jeg vant til – ikke at det betyder, at det er specielt tungt! 🙂 Den første uge med programmet er gået super godt! Jeg har Læs resten

My Training: WEEK 2

redd-angelo-14423.jpg

Året er i gang og det samme er min træning! Jeg har en plan om at træne 4 gange om ugen, og hvis jeg er rigtig god, så kommer jeg op på 5 gange om ugen! Lige pt skal jeg i gang med at rive køkken ned og flytte, så jeg får brugt kroppen en masse, så derfor holder vi den på 4 gange i denne uge! 🙂 Se træningen nedenfor!

Training Program Week 2:

Monday: Fullbody Workout

Tuesday: Pause Læs resten

Har du et mål for 2018?

estee-janssens-396889.jpg

Målsætninger er fantastiske lige meget om målet er at løbe 3 kilometer, at tabe dig, spise sundere, løbe et marathon eller få en sundere livsstil! Målsætninger øger både indsats og præstation markant og derfor er det en rigtig god idé at lave målsætninger, hvis man har noget, som man gerne vil opnå! Men for at en målsætning gør netop dette, er det vigtigt at målet har en særlig betydning for dig og ikke bare er et af de “hurtige” må Læs resten

My Training: WEEK 52

IMG_4936.JPG

Juleaften er overstået og jeg håber, I havde en fantastisk aften! Nu står den på julefrokoster og fortsat masser af mad lidt dage enndu! Det betyder selvfølgelig også, at der bliver givet den gas på træningssiden! Jeg skulle jo gerne kunne passe nytårskjolen! 🙂 Se programmet nedenfor!

Training Program Week 52:

Monday: Pause

Tuesday: Fullbody Workout

Wednesday:  9 kilometer run + Ab Workout

Thursday: Fullbody Workout

Friday: Pause

Saturday: Fullbody Workout

Sunday: Pause

Hvad skal I træne i denne uge?

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32