My Training: WEEK 19

IMG_4652.JPG

Sidste uges træning var i top! Der var nogle Energii timer, som blev udskiftet med løbeturer grundet det helt fantastisk vejr! Fra da solen viste sit ansigt i onsdag, har jeg stort set været ude i den lige siden! 🙂 I den kommende uge har jeg en fyldt pakket kalender, men der skal selvfølgelig være plads til træningen også :)  Læs resten

My Training: WEEK 18

IMG_4525.JPG

Sidste uges træning kunne muligvis godt have været en smule bedre! Jeg havde til gengæld en skøn, sjov og dejlig uge med besøg hos familien, middag på Hatoba med en sød én, bytur til den lyse morgen og koncert med Christopher!:) Jeg fik kun trænet 3 ud af 7 dage, men det var tiltrængt og også helt okay! Denne byder på en kort skoleuge, PR-møder Læs resten

Reformer træning – hvad er det præcis for noget?

Jeg har tidligere fortalt lidt om Reformer træningen  hos Energii her, men i dette indlæg, vil jeg gerne uddybe træningsformen, fordelene ved den og hvorfor jeg er blevet helt bidt af Energii! 🙂

Skærmbillede 2016-02-11 kl. 10.52.19.jpg

Når du træner Reformer træning hos Energii, træner du på en stor reformer-maskine, som på billedet ovenfor, hvorpå du udfører øvelserne. Maskinen består af fjedre, 2 stropper, en bevægelig vogn og en fodbarre. Med disse kan du lave et utal af intense og effektive øvelser og herigennem træne ALLE kroppens muskler, også de helt små, som du ikke vidste du havde! 🙂

Skærmbillede 2016-04-23 kl. 10.40.52.png

Alle kan deltage på reformer hold hos Energii, da reformeren giver mulighed for at tilpasse belastningen til den enkelte. Gennem en reformer-time udfordres både din styrke, smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og koncentration, hvilket giver en fantastisk fullbody workout med garanteret sved på panden! Med den rette mængde træning opnår du lange, slanke og stærke muskler og opbygger en atletisk krop, hvilket jeg i hvert fald ikke har noget imod! 🙂

Husk du altid kan få en gratis prøvetime hos Energii, hvis du skulle være nysgerrig i at prøve træningen!:) Jeg vil gøre opmærksom på, at du, hvis du lige nu kan få Fri Træning hos Energii i maj, juni og juli for kun 1.500DKK, se her!

Skærmbillede 2016-01-15 kl. 21.36.26.png

The A - WAY!

A