Det er ikke ligefrem starten af januar, hvor det er normalt at komme med sine nytårsforsæt, men derfor kan de vel stadig have sin ret og være aktuelle. Nu er vi også ovre den officielle “Ditch New Year’s Resolutions Day”, som er den 17. januar, så nu er der ingen undskyldninger 🙂 Læs resten
Stress er noget, vi i det moderne samfund, vi lever i i dag, ikke kan komme udenom i en eller anden forstand. Uanset om det er lange arbejdstider, en trættende pendling, stigende økonomisk pres, et vanskeligt forhold eller simpelthen ikke tid nok i døgnet, er ingen af os fuldstændig immune over fore stressede situationer. Det her indlæg er et af de lidt mere fagligt stærke indlæg, så forbered dig på at blive klogere 🙂 Læs resten
Sommeren kommer snigende og det fejrer jeg med at give jer nogle super gode tilbud på personlig træning med mig! 🙂
Ønsker du en sund, stærk og aktiv hverdag? Så lad mig hjælpe dig! Som Personlig træner, bachelor i Ernæring & Sundhed, tidligere elitetennisspiller og nu også personlig træner ved SATS, så ved jeg, hvad der skal til for at nå i mål, og det er netop den viden, jeg vil bruge til at hjælpe dig i mål! Læs resten
Som jeg fortalte igår, så har jeg påbegyndt en online selvkærlighedsbootcamp hos psykolog Mette Holm. Årsagen er, at jeg på det sidste ikke har følt mig rigtig glad i min krop og, hvorfor forstår jeg egentlig ikke. Jeg tror, den her lidt selvhadende tankegang er foruroligende almindelig i dagens samfund og noget, som de fleste accepterer. Vi går rundt og er utilfredse over det ene og det andet. Læs resten
Hold da op, det blev da til lidt af en titel, skal jeg gerne være hurtig at indrømme, men det skyldes, at der skal utrolig meget med i det her indlæg! Min veninde Fie og jeg har besluttet os for, at vi gerne vil have nogle sundere vaner i vores hverdag. Ikke at vi lever usundt nu, men vi vil gerne lige optimere. Læs resten
Jeg har taget en beslutning om, at jeg gerne vil dele ud omkring, hvordan jeg er gået fra at være helt fanatisk omkring min sundhed og min vægt til at finde en god balance. Langt fra hele historien kan være i et enkelt indlæg, så over det næste stykke tid vil jeg dele min rejse med jer. Jeg håber, det kan hjælpe nogle, som måske selv sidder med nogle af disse problemer i dag, kender nogle der gør, eller noget helt tredje. Det er utrolig grænseoverskridende at dele dette, og jeg håber virkelig, at I vil tage godt imod det. Læs resten
The A-WAY! 