Gør dine “burde” til “vil”

Vi lever i dag i et samfund, hvor vi er omgivet af forskellige pres i forhold til, hvordan vi skal leve vores liv, hvilket job vi skal have, hvor meget vi skal træne og hvordan vi skal se ud for at have det bedste liv. I stedet for at give os energi, så holder det os oftere tilbage fra at have det godt. Kan du nikke genkendende til nogle af nedenstående udtryk?

  • Jeg “burde” se ud på en bestemt måde
  • Jeg “burde” spise flere grøntsager
  • Jeg “burde” ikke spise is, slik og chokolade
  • Jeg “burde” rydde op og gøre rent
  • Jeg “burde” besøge min bedsteforældre
  • Jeg “burde” være mere produktiv

Hvis ovenstående lyder som nogle ting, som kunne komme ud af din mund, så kan vi berolige dig med, at du bestemt ikke er alene! Men alle disse sætninger putter et stort pres på dine skuldre, som du hver dag går rundt med. Dine “burde” kan sættes i direkte sammenhæng med, hvor du lægger mest pres på dig selv.

De kan være både en god og dårlig ting, det afhænger af, om du handler på dem. Handler du ikke på dine “burde”, så vil de resultere i uhjælpsom stress og mistrivsel, men vælger du derimod at tage dine “burde” og sætte dem i gang, kan det skabe produktivitet og beslutsomhed i dit liv.

Prøv at ændre dit perspektiv på dine “bør” i dit liv. At bruge “vil” i stedet for “burde” er en meget mere selvsikker og positiv tankegang og tager skyldfølelsen ud af ligningen. Start med at kigge nærmere på, hvilke af dine “burde” som rent faktisk gerne vil handle på. De “burde”, som du ikke vælger at handle på, skal du fjerne fra dine tanker, da de ikke gør noget godt for din mentale sundhed. Når du valgt, hvor du vil handle, skal du ændre dine “burde” til “vil” og skrive dem ned.

  • Jeg “vil” træne i dag
  • Jeg ”vil” rydde op i garagen
  • Jeg “vil” spise 600 gram grønt om dagen
  • Osv.

Du kan med fordel skrive en liste med de ting, du “vil” lave. Det kan du enten gøre aftenen forinden eller hver morgen. Gør dine “burde” til handlingsopgaver, som du kan krydse af, som du færdiggør dem.

Hav en fantastisk dag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s