Træningsplan WEEK 28

Jeg tænkte, jeg ville gå i gang med at dele mine træningsplaner igen, som jeg har gjort det tidligere. Både fordi det giver mig en stor motivation for at overholde mine planer og derudover, så tænkte jeg, det kunne være god inspiration til jer i forhold til at sammensætte jeres egne programmer. Siden Corona har jeg været ret glad for at følge youtube videoer, så dem jeg laver linker jeg også til nedenfor :).

Træningsprogram WEEK 28:

MONDAY: 7,5 kilometer morgenløb + 10 min maveprogram

TUESDAY: 1 times helkrops-styrketræning

WEDNESDAY: 8 kilometer morgenløb + 15 min udstrækning

THURSDAY: Pause

FRIDAY: 1 times helkrops-styrketræning

SATURDAY: 11 kilometer løb

SUNDAY: Pause

Hav en dejlig dag!

Skærmbillede 2017-02-12 kl. 11.08.41

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s