Boost din sundhed med 5 hurtige råd!

fghjkl,.jpg

Har sommerens is og hygge sat sig på siderne eller har du bare lyst til at optimere din sundhed og din kost, så har jeg 5 lette og effektive råd til, hvordan du kan gøre! Læs med nedenfor!

  1. Drik vand mellem og til alle måltider! Følelsen af sult, kan i virkeligheden være følelsen af tørst.
  2. Spis mindre, men oftere! Spis når du er sulten og stop, når du ikke er sulten mere og ikke når du er mæt!
  3. Spis af mindre tallerkner og skåle! På den måde snyder du din hjerne til at spise mindre.
  4. Spis langsomt og tyg maden ordentligt!
  5. Tag ALTID trappen! Den er en skjult gave til din daglige motion!

Tak fordi du læse med!

The A - WAY!

A

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s