Henrik Duer om sundhed, livet og det indimellem!

183

Det er blevet tid til første omgang af Motivational Men, hvor jeg stiller en række spørgsmål omkring sundhed, hverdagen og livet. Denne gang har bloggen besøg af den inspirerende, motiverende og super dygtig mand Henrik Duer. Henrik Duer er forfatter, netop ude med Danskernes bedste vægttab, foredragsholder, Personlig Træner, vært på TV3 programmet “Ekstremt fed” og meget mere! Nedenfor finder du Henriks svar på mine 7 spørgsmål omkring sundhed, livet og det indimellem. (billederne i indlægget kommer blandt andet fra Henrik Duers Instagramprofil @henrikduer)

It is time for the first Motivational Men where I ask a number of questions about health and the daily life. This time the blog is visited by the inspirational, motivational and super talented Henrik Duer. Henrik is a writer, Personal Trainer, TV-host and much more! Below is Henrik’s answers about health, life and everything in between. (The images in the post comes from Henriks Instagram profile @henrikduer)

artikel-fit.jpg

Hvad er sundhed for Henrik Duer? (What is health for Henrik Duer?)

For mig er sundhed både det fysiske, det at spise sundt, motionere, være slank osv. og det psykiske. Specielt det psykiske synes jeg ofte, folk glemmer. Hvad hjælper det at være i super god form, men samtidig være ensom, trist, stresset, deprimeret osv? Det psykiske er kraftigt undervurderet i min optik!

For me, health is both the physical (eating healthy, training and so on) and the psychological. Especially the psychological part if often forgotten. What does it help to be in a great shape if you are sad, lonely, stressed or depressed? I think the psychological is very undervalued!

Hvordan starter din dag? (How does a regular day begin?)

Jeg har to små børn, som begge går i skole. På almindelige hverdage er der altid lidt stress på om morgenen, så vi alle kommer af sted til tiden. Her går morgenmad, bad osv. meget hurtigt. I weekenderne står jeg som regel op før resten af familien, drikker en kop kaffe og læser avisen i ro og fred. Når de andre er stået op, spiser vi morgenmad sammen.

I have two children who both goes to school. Regular mornings are always a little stressed because we all need to be going on time. Breakfast, shower and so on is done very quickly. In the weekends I normally get up before the family where I drink a cup of coffee and reads the newspaper i peace. When the family gets up we eat breakfast together.

Skærmbillede 2016-01-20 kl. 19.11.58.png

Hvad er din livret? (What is your favourite dish?)

En god bøf, enten okse eller laks, med en lækker salat, ovnstegte kartofler samt sovs. Det bedste måltid nogensinde blev indtaget på Søllerød Kro.

A great steak, beef or salmon, with a delicious salad, roasted potatoes and sauce. The best meal ever what eaten at Søllerød Kro in Denmark.

Hvad træner du og hvor ofte træner du? (What do you train and how often?)

Jeg træner både styrke- og konditionstræning – dog på separate dage. Det bliver for det meste til i alt 5-6 træninger om ugen.

I do both strength and cardio training – on seperate days. I normally train between 5 and 6 times a week.

1-fit.jpg

Hvad kan du ikke leve uden? (What can you not live without?)

Hvis vi lige ser bort fra de klassiske ting som familie, venner, træning osv. så vil jeg nævne to ting:
1. Telefonen. Jeg styrer det meste af mit arbejdsliv herfra.
2. En storbyferie med en strand, hvor jeg absolut laver INGENTING udover at være i poolen, læse, træne og drikke drinks om aftenen.

If we ignore the classic things like family, friends and training I would mention two things:
1. My phone. I handle most of my work from here.
2. A vacation to a city with a beach where I would do absolutely nothing besides bathing, reading, working out and drinking drinks in the evening.

Hvad er din guilty pleasure? (What is your guilty pleasure?)

En god tur i byen med masser af kalorier og drinks.

A night out with lots of calories and drinks.

Skærmbillede 2016-01-20 kl. 19.15.26.png

Hvad er dit bedste sundhedstip? (What is your best health-tip?)

Be happy or die trying! Hvis ikke du er glad og tilfreds med dit liv, skal du lave det om. Alt andet er livet for kort til.

Be happy or die trying! If you are not happy and satisfied with your life you need to change this.

Jeg håber, I kunne lide det!

The A - WAY!

A

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s