My Training WEEK 7

 

Skærmbillede 2016-02-11 kl. 10.52.07.jpg

Wearing Hummel new line Training – Perfected by Energii

 

WOW sidste uge blev en del mere intens på træningsfronten end hvad først var forudset! 🙂 Træningsplanen blev derfor af samme grund også ændret en del! Det, som står i farvet i nedenstående træningsprogram, er ændringer! 

Wow last week got more intense than first anticipated! 🙂 My training program got therefore changed a lot! The text in pink are the changes!

Training Program Week 6:

Monday: Pause

Tuesday: Full body Program + 8 kilometer run

Wednesday: 1H Reformer at Energii 3 kilometer run & 3 kilometer power walk

Thursday: (Full body Program) 35 mins strength training + 11 kilometer run

Friday: (Pause) 1,5H Bikram Yoga

Saturday: Full body Program

Sunday: (8 kilometer run) + Ab Program + 1,5H Bikram Yoga

Jeg kan mærke, at min krop er brugt, men det er på den gode måde! Nu der er så kort tid til, at jeg skal til Miami, øger vi træningsmængden en smule, for at stå skarpt på Miami Beach! 🙂 Læs træningsprogrammet for uge 7 nedenfor!

I can feel my body is used in a good way! Since I am going to Miami in such short time my training volume will be increased! I wanna look awesome on Miami Beach! 🙂 Read next weeks program below!

IMG_1844.jpg

Training Program Week 7:

Monday: Bikram Yoga + Ab Program

Tuesday: Full body Program

Wednesday: 10 kilometer + Ab Program

Thursday: Bikram Yoga (morning) + Full body Program (afternoon)

Friday: Pause

Saturday: Bikram Yoga

Sunday: Full body Program

Skærmbillede 2016-01-15 kl. 21.36.26.png

The A - WAY!

Let’s do this! 😀

A

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s