A NEW project – Personal trainer for Freja Wewer!

VERA-VEGA-Campaign-2015-1

Som nogen af jer måske bemærkede på Instagram den anden dag, skal jeg i gang med et spændende projekt med Freja Wewer, hvilket jeg har jeg set utrolig meget frem til at dele med jer. Jeg skal nemlig være Frejas nye personlige træner! 🙂

As some of you may noticed on Instagram I am starting an exciting project with Freja Wewer. This I have been looking forward to share with you. I am going to be Frejas new Personal Trainer! 🙂

Untitled13

Freja er fuldtidsblogger på www.frejawewer.com. I sit “tideligere liv” har hun danset på højt niveau og er blandt andet blevet nr. 5 til Europamesterskaberne i hiphop. Hun har derfor et naturligt behov for at holde sin krop igang, selvom hun har fået en anden hverdag som blogger. Freja har haft nedprioriteret træningen og har derfor ikke fået trænet i en lang periode. Nu vil Freja gerne tilbage i træningen, hvorfor hun har kontaktet mig!

Frejas mål er ikke at tabe sig, men at få en sundere og gladere krop. Målet er at blive sundere, stærkere og mere markeret. Fokus kommer til at være at opnå sundhed, styrke og generel velvære til at stå imod hverdagens udfordringer.

Freja is a full-time blogger on www.frejawewer.com. In her “younger” days, she danced at a very high level. Therefore, Freja has a natural need to keep her body moving even though she has started “a new life” as a blogger. Lately, Freja has downsized her training and it has therefore been a long time since she has been rocking her body in fitness. Now Freja wish to get back into training and this is why she contacted me. Frejas goal is not to lose weight but instead to get a healthier and a happier body. The goal is to get healthier, stronger and ripped. We are not going to focus at a weight loss because this is not where the need is. The focus is health, strength and a general well-being!

Skærmbillede 2015-10-11 kl. 16.22.24

Jeg vil udfærdige et skræddersyet træningsprogram til Freja, som Freja vil følge de næste par måneder, når ikke det er, vi træner sammen i Jorcks Studio. Dette træningsprogram vil blive delt, således at I også kan træne med og få noget inspiration til jeres egen træning! En gang om ugen mødes Freja og jeg til en times personlig træning, hvor Freja vil blive udfordret med nye øvelser. Disse øvelser og andet vil løbende blive delt, så I kan sikre jer, at også I udfører øvelserne korrekt! Træningen kommer, som nævnt, til at foregå i det topmoderne og lækre fitnesscenter hos Jorcks Studio i indre by.

I am going to prepare a customized training program for Freja. This program Freja will be following the next months when we are not working out together. This program will, of course, be shared with our readers! Once a week Freja and I will meet for one-hour personal training where she will be challenged with new exercises. These exercises will continually be shared.

Skærmbillede 2015-10-11 kl. 16.28.48

I forhold til kost, er det et bevidst valg, at vi ikke ligger en kostplan. Freja elsker sin frihed til at spise, hvad hun vil, når hun vil, og den frihed har Freja ikke valgt at opgive. Freja er en livsnyder, når det kommer til mad og drikke. Lige netop derfor er det også vigtigt med mere træning i Frejas hverdag, så kan det opveje hinanden. Som jeg også fortalte Freja ”En lille forbedring er langt bedre end ingen forbedring”

In relation to Frejas eating habits, it is a conscious choice not to make a planned diet. Freja loves her freedom to eat and drink what she wants when she wants and this freedom Freja has chosen not to let go. Freja loves her great food and this is exactly why it is important to get moving. As I told Freja “A small improvement is far better than no improvement!”

Vi håber, I vil følge med!’
The A - WAY!

A

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s