Strength training for women – Benefits & Prejudices

IMG_8911

Vil du også gerne vide mere om, hvad styrketræning kan gøre for kvinder, så læs med nedenfor!

I en lang periode har der været en tendens til, at styrketræning var beregnet herrekønnet og cardio-træning beregnet kvindekønnet. Denne tendens er stille og roligt ved at ændre sig og gudskelov for det! Kvinder har nemlig i høj grad også gavn af denne form for træning af musklerne. Dette gælder både hvis målet er vægttab, øget muskelmasse eller ”blot” et bedre helbred.

Skærmbillede 2015-08-05 kl. 18.14.34

Læs resten af min artikel hos Carrotstick, hvor jeg i øjeblikker gæsteblogger ved at trykke her!

The A - WAY!

English version:

Would you like to know more about what strength training can do for women, then keep reading!

For a long time, there has been a tendency that strength training was designed for men and cardio workouts was designed for women. This trend is quietly changing and thank good for that! Women will gain great benefit from this kind of training of the muscles. This applies if the goal is weight loss, increased muscle mass, or “just” better health.

Read the rest of my article at Carrotstick where I am guest blogging by clicking here!

The A - WAY!

Thanks for reading!

A

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s