Løb kan mere end bare at forbrænde kalorier!

Løb er en fantastisk motionsform med alverdens bonusser for vores helbred! De fleste ved nok godt, at det er en utrolig god forbrændingskilde til fedt og kalorier, så hvis man vil tabe sig, er cardio altid en god ide. Men løb kan også mere end det! Læs mere nedenfor 🙂

Skærmbillede 2015-05-20 kl. 09.30.03

1. Regelmæssigt løb kan mindske vores appetit.

2. Du vil få lange smukke muskler.

Skærmbillede 2015-05-20 kl. 09.32.47

3. Løb styrker knoglerne. Motionsformer hvor man skal bære sin egen kropsvægt, hjælper kroppen til at danne nyt knoglevæv, hvilket styrker knoglerne til, at bevarer styrken bedre hele livet igennem.

4. Løb hjælper på stress! Når du løber produceres endorfiner, som gør dig glad. Herudover hvis du er i god form, producerer kroppen også færre stresshormoner.

Skærmbillede 2015-05-20 kl. 09.36.14

5. Lidt ekstra til kvinderne! Under menstruation er der flere, som døjer med smerter, men en god nyhed til jer – du kan løbe smerten væk! Som nævnt producerer kroppen endorfiner når vi løber og disse virker smertelindrende på kroppen.

6. Løb træner kredsløbet og styrker derfor hjertet, sænker blodtrykket og mindsker risikoen for blodpropper og hjertestop.

Skærmbillede 2015-05-20 kl. 09.37.30

Tak fordi i læser med!

A

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s