Mine nytårsfortsæt 2020

Skærmbillede 2020-01-23 kl. 20.58.52.png

Det er ikke ligefrem starten af januar, hvor det er normalt at komme med sine nytårsforsæt, men derfor kan de vel stadig have sin ret og være aktuelle. Nu er vi også ovre den officielle “Ditch New Year’s Resolutions Day”, som er den 17. januar, så nu er der ingen undskyldninger 🙂 Læs resten

Få en god nattesøvn

82128034_2228600540778099_4006934625782857728_n.jpg

Der er rigtig mange forskellige aspekter, der er vigtige, når man ønsker en god nattesøvn. Det er ikke blot et godt indeklima, ingen elektronik inden sengetid og at sove i et helt mørkt rum der er vigtige aspekter. Det er bestemt vigtige elementer for en god nattesøvn, men der er flere ting end det, der har betydning.
Læs resten

Stress er dårligt, ok! Men hvorfor?

emma-matthews-digital-content-production-8K62atzbulQ-unsplash.jpg

Stress er noget, vi i det moderne samfund, vi lever i i dag, ikke kan komme udenom i en eller anden forstand. Uanset om det er lange arbejdstider, en trættende pendling, stigende økonomisk pres, et vanskeligt forhold eller simpelthen ikke tid nok i døgnet, er ingen af ​​os fuldstændig immune over fore stressede situationer. Det her indlæg er et af de lidt mere fagligt stærke indlæg, så forbered dig på at blive klogere 🙂 Læs resten

New Year – Same Me, men med nyt lækkert træningstøj på udsalg

skærmbillede 2019-01-22 kl. 22.16.40

Iført træningssæt fra Hunkemöller

REKLAME

Vi har trådt ind i 2020 – et helt nyt årti og det er altså stort. Rigtig mange har sat sig seje og udfordrende nytårsfortsæt om at de gerne vil blive sundere, tabe sig, træne mere osv. Og det er faktisk sådan, at det er nogle af de mest benyttede nytårsfortsæt i Danmark, og hvis du spørger sådan en sundhedsfortaler, så er det mega fedt!

En stor motivationsfaktor for mig, når jeg lige skal give den lidt ekstra gas med træningen er, at jeg føler mig godt tilpas og jeg føler jeg ser godt ud i mit træningstøj. Så det er da oplagt at benytte sig af nogle af de lækre udsalgstilbud der er, til at erhverve sig noget nyt lækkert træningstøj til motivation. Læs resten

Hyggelige aktiviteter til juleferien

80203414_477843142919121_7632352756975534080_n.jpg

Lige om snart har du en rigtig god mulighed for at komme ned i gear. Der venter nemlig en dejlig juleferie, med mulighed for hele 14 dages fri, hvis man blot holder et par ekstra fridage. Nu er jeg jo så heldig som studerende, at jeg allerede er gået på juleferie, og faktisk har juleferie frem til en gang i januar, men så heldige kan alle desværre ikke være. Hvor lang en juleferie tager I eller holder I slet ikke nogen? Min seje veninde skal arbejde hele julen for at passe på os på hospitalerne. Læs resten

En decembermålsætning

brooke-lark-tTz_-cO84Dw-unsplash.jpg

Kalenderen viser, at december er lige om hjørnet. Den første december og første søndag i advent er allerede på søndag. December er en af de måneder, hvor vores sunde vaner bliver udfordret allermest, både hvad angår den mentale, men også den fysiske sundhed. Der bliver stresset rundt, spist masser af juleslik og træningen er der ikke tid til. Læs resten