Taknemmelig i arbejdslivet er vigtigt!

Du har garanteret hørt ordsproget “Det du fokuserer på, får du mere af” før. Og det gælder også, når vi taler om dit arbejdsliv!

Er din opmærksom ofte rettet mod problemer i dit arbejdsliv, så vil du blive mere sensitiv overfor problemer og begynde at lægge mærke til dem over det hele. Når man leder efter hullerne i osten, så finder du dem.

Og det samme gælder positiv adfærd, såsom taknemmelig. Fokuser du på at vise taknemmelighed, så vil du få mere af det, du er taknemmelig for.
Vores taknemmelighed er langt oftere forbundet med personlige forhold, som venskaber, partnerskaber og familie, end det er forbundet med dit arbejdsliv – og det er en skam, for det er trods alt her, vi befinder os mange af vores vågne timer! Taknemmelig spiller nemlig en vigtig rolle i arbejdet i forhold til at skabe en sund og produktiv arbejdskultur.

At agere mere taknemmeligt omkring dit arbejde og dine kolleger skaber helt generelt gladere medarbejdere, som føler en stærkere fællesskabsfølelse. Det kan nemlig øge følelsen af at høre til og at føle sig respekteret på arbejdet, hvilket er relateret til en bedre performance, færre sygedage og øget meningsfuldhed i arbejdet.

En måde, hvorpå du selv kan være med til at skabe et mere taknemmeligt arbejdsmiljø, er ved at blive bedre til at sige tak og fortælle dine kolleger, når de gør noget godt. Noget andet du kan gøre for at rette dit fokus hen på de positive aspekter af dit arbejdsliv er ved at skrive det ned. Lav en liste, hvor du skriver ned, alt det du er taknemmelig for i forbindelse med dit arbejde. Denne liste tager du frem en gang om ugen, for at minde dig selv om, alt det gode!

Hav en skøn og taknemmelige fredag 😍

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Kom med på shopping

Reklame/Samarbejde

Som dem af jer, der har fulgt med i et stykke tid ved, så er jeg RIGTIG vild med Hunkemöller – både deres lingerie, nattøj og sportstøj er LIGE mig! Deres produkters pasform, kvalitet og design spiller altid maks og der er aldrig en finger at sætte. Jeg har aldrig været utilfredse med deres ting og derfor er jeg også rigtig glad for at fortælle, at jeg igen har været så heldig, at lave et samarbejde med dem. I den forbindelse vil jeg tage jer en tur med på online shopping, hvor jeg vil vise jer, hvad jeg får klikket hjem!

Vi er nu ved at være godt inde i efteråret og det bliver for hver dag, der går, mere og mere gråt, vådt og kedeligt, så derfor føler jeg, at det er helt på sin plads at forkæle sig selv lidt mere. Det er altid godt med en lille undskyldning for at shoppe, er det ikke? 😉

Lad mig sige det sådan, det er ikke svært at forelske sig i noget inde på deres hjemmeside og havde jeg uanede midler, jamen så var hele siden klikket hjem haha! Men når vi nu skal være realistiske, så har jeg forelsket mig i det smukkeste lingerie-sæt! Amen se nu bare lige den BH – den er simpel, chik og perfekt til at føle sig lækker under alle de varme trøjer, vi kommer til at iføre os de næste mange måneder. Og jeg skal selvfølgelig også have de matchende trusser med! Der er intet som lingerie-sæt, som kan give én, en indre følelse af power!

Når nu nætterne også bliver koldere, så har jeg planer om at iføre mig det lækreste natsæt. Jeg får en følelse af parisisk luksus, når jeg kigger på det her sæt. Jeg kan lige se mig selv, iført det her sæt, vimse rundt med sutsko en kop varm te og rigtig hygge mig i de koldere måneder. Jeg tror, at jeg vælger sættet i sort, men der er virkelig nogle fine farver! Hvilken farve, ville I vælge?

Hav en fantastisk torsdag – og måske I blev inspireret til lidt shopping? Jeg undskylder på forhånd 🙂
Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Summer recap

Long time no see! ❤ Jeg håber, I har det fantastisk og er kommet godt ind i efteråret! Sommeren er ovre og jeg vil nu dele nogle af mine bedste minder fra sommeren. Til trods for Corona, så har jeg haft en skøn sommer fuld af mindeværdige oplevelser! Kig med 😉

[Har i løbet af sommeren fået drukket RIGTIG mange kopper kaffe fra Original Coffee og gået rigtig mange dejlige ture om søerne!]
[Croissanter, koldskål og iskaffe på altanen i godt selskab!]
[Cocktails og glade aftener med venner!]
[Min smukke og kloge lillesøster blev student!]
[Jeg har brugt skøn tid med dejlige lille Lucca]
[Var i sommerhus med mine ældste veninder og slappe helt af. Vi fik drukket vin, gået lange ture på stranden og snakket om en masse gode emner]
[Min mindste mus blev teenager!]
[Flere cocktails og flere grin med Fie]
[Mere sommerhushygge nu med familien]
[Jeg tog til Frankrig og kom hjem med en kæreste!]
[Mor og Vilhelm i Frankrig]
[Endnu en tur til Frankrig nu med bedste veninden Fie]
[Vi var på tur, hvor vi blev reddet af Malte fordi bilen ikke kunne køre op ad bakker]
[Vi var ude og paddleboarde på den smukkeste sø – en fantastisk oplevelse!]
Jeg håber, at jeres sommer har været mindst lige så god som min!
Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Cafe Livingstone – et koncept jeg er tosset med!

INVITERET

Jeg har tidligere besøgt Livingstone for at få deres brunch, hvilket altid har været en succes, så nu måtte det være tid til at prøve deres aften menu. Så i juli måned besøgte jeg Livingstone for første gang til middag og det er helt bestemt ikke sidste gang! Deres koncept er simpelthen genialt – intet mindre!

Inden jeg går i gang med at forklare nærmere om konceptet, så må jeg lige starte med at nævne deres lokation, som er outstanding! Man kan sidde lige ud til søerne, hvis vejret er til det og det var det heldigvis, da vi var der. Så vi sad med varmelamper og nød en smuk solnedgang, lækker mad og godt selskab.

Nu nævnte jeg jo før, at jeg synes deres koncept er genialt og det synes jeg VIRKELIG, det er! A la carte – all inclusive, til blot 248DKK søndag til torsdag og 278DKK fredag-lørdag! Det er da en pris, der vil noget!

Når du ankommer, får du et menukort med 25 super lækre forskellige retter og så vælger du ellers bare det, som dit hjerte begærer. Der er alt fra friske salater, langtidsstegt kød, risottokugler (som var en klar favorit hos mig), pasta, desserter m.m.

Måden vi gjorde det på var, at vi bestilte “forret”, hvor vi valgte en masse forskellige retter, som vi synes, vi havde lyst til til forret. Derefter bestilte vi “hovedret” med de retter, vi ønskede der og til slut “dessert”. Man kan bestille lige så mange runder, man ønsker, og man behøver jo ikke gøre det på samme måde som os 🙂 

For at det ikke skal være løgn, så er drikkevarer også inkluderet i prisen. Du kan vælge mellem lækre specialøl, flere forskellige tag-selv-vine fra wall taps, sodavand, lemonade, kaffe m.m. Man går altså bare til bords uden at behøve at tænke yderligere over prisen hele aftenen. Man skal bare nyde og slappe af!

Man kunne måske tænke, at med den pris, så kan kvaliteten ikke være specielt god, men den tanke kan man godt pakke sammen igen. Alt var velsmagende og godt tilberedt og så havde vi den SØDESTE betjening. Jeg har kun gode ting at sige! Der er nogle gange, hvor steder bare rammer plet og det har Livingstone virkelig gjort med det her koncept – som desuden er helt Coronavenligt!

Hav en skøn dag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Omformuler udfordringer som del af din udviklingsproces

Vi har altid fået at vide at vi skal drømme stort og “reach for the stars”, men de færreste nævner, at det bliver svært og hårdt at gå efter vores drømme. Vi får ikke fortalt, at det skal være svært! Vi kan som regel ikke lide at kæmpe. Men det skal vi kunne lide, fordi kamp er en nødvendig del af den menneskelige vækstprocess. Hvis du ikke kæmper, vokser og udvikler du dig du ikke – sådan er det bare!

Når man arbejder mod ambitiøse og høje mål, går man mentalt og fysisk igennem flere faser!

Den første fase er, når du putter det nødvendige hårde arbejde i retning af dit mål. Arbejder du mod træningsmæssige mål, så er det i denne fase, du dag efter dag kæmper med træningen og konstant udfordrer dig selv til at blive bedre. Denne fase kommer man ikke uden om og frustration er uundgåelig på dette tidspunkt. Man er nødt til at stole nok på processen til at tro, at ens indsats vil betale sig i sidste ende. Hvis du vil vokse og gøre fremskridt, skal du gøre det hårde arbejde.

Flow er belønningen for at fortsætte og tage kampen op selvom det er hårdt. Du kan være i flow i stort set enhver aktivitet, hvor du aktivt bruger dine evner til det yderste. Du føler, at alt endelig klikker, eller at du er “i zonen”, og intet kan gå galt. Flow er, når alt det hårde arbejde belønner sig.

Flow vare desværre ikke evigt. I næste fase flytter din hjerne information fra korttidshukommelse til langtidshukommelsen, så du kan vende tilbage til en ny normal og igen kan fortsætte din udviklingsproces.

Uanset hvad du arbejder mod, er nøglen at huske, at kamp er en indbygget del af vækstprocessen. Kamp er, hvordan du bliver stærkere, hvordan du får nye færdigheder, hvordan du vokser som menneske!

Jo større målsætning, desto mere kan du forvente at kæmpe – og jo større gevinst får du, når du overvinder trangen til at give op.

Hav en skøn dag og mist ikke modet!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

My everyday make-up routine

REKLAME / GAVE

Når den står på fest og farver, så kan jeg godt lide, at give den ekstra gas med make-up’en, men i hverdagene er jeg til et mere naturligt look. Det look, der giver en lækker frisk glød, som om man har været i solen og det look, der fremhæver ens flotteste træk. Samtidig skal make-up’en kunne ligges på under 10 minutter, da jeg ikke har tid eller lyst til at stå meget længere til dagligt. Min hverdagsmake-up er bygget op af få produkter af god kvalitet. Less is more, som ordspillet siger det!

Inden jeg når til make-up’en, så renser og plejer jeg selvfølgelig min hud, sådan at den er ren og fugtet, men den rutine hører sig til et andet indlæg.

  1. Duo concealer fra Nilens Jord. Jeg starter min rutine med at dække sorte rander under øjnene. Hvis jeg har nogle urenheder, jeg gerne vil have skjult, dækker jeg dem også med denne concealer! Den lægger sig pænt på huden, er ikke for pigmenteret og så holder den dagen lang.
  2. Mineral pudder fra Nude by Nature. Efter concealer bruger jeg ofte et let lag pudder i ansigtet, som giver et mere jævnt look. Det er ikke altid, jeg bruger pudder, da jeg til tider også gerne vil have et helt bart ansigt, men det er ikke for sjov, at det er en prisvindende mineral pudder! Den blender så flot og naturligt ind i huden og man kan ikke mærke, at man har make-up i ansigtet. Til at påføre pudderen bruger jeg Nude by Nature’s egen Flawless Brush, som kan bruges til alle typer af pudder og foundations.
  3. For at skabe glød i ansigtet bruges jeg Yves Rocher’s solpudder, der giver en varm og solbrun kulør til ansigtet. Derudover bruger jeg deres highlighter duo, der giver en let og fin gylden shine. Til at påføre disse bruger jeg M.COSMETICS Basic Powder Brush No. 20.
  4. Den mascara jeg benytter for tiden er Clarins Supra Volume mascara i sort. Den giver god længde og volumen til hverdag og den kan bygges op, hvis man gerne vil have et mere dramatisk look. Derudover så indeholder den ingredienser, som også styrker og beskytter vipperne, hvilket jeg synes er super vigtigt, når man går med mascara hver dag.
  5. Til brynene bruger jeg Anastasia Beverly Hills Brow Wiz, som er et af de bedste brynprodukter, jeg nogensinde har arbejdet med. Man kan virkelig opbygge fyldige og naturlige bryn med denne pen. Til at sætte brynene, bruger jeg The Body Shops klare Brow & Lash Gel. Holder brynene på plads dagen lang uden at gøre dem helt stive.

Det var så min hverdags make-up rutine, som jeg er virkelig glad for for tiden. Et naturligt look, som giver flawless hud! Hvilke er dine favorit hverdagsprodukter?

Hav en fantastisk dag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Gør dine “burde” til “vil”

Vi lever i dag i et samfund, hvor vi er omgivet af forskellige pres i forhold til, hvordan vi skal leve vores liv, hvilket job vi skal have, hvor meget vi skal træne og hvordan vi skal se ud for at have det bedste liv. I stedet for at give os energi, så holder det os oftere tilbage fra at have det godt. Kan du nikke genkendende til nogle af nedenstående udtryk?

  • Jeg “burde” se ud på en bestemt måde
  • Jeg “burde” spise flere grøntsager
  • Jeg “burde” ikke spise is, slik og chokolade
  • Jeg “burde” rydde op og gøre rent
  • Jeg “burde” besøge min bedsteforældre
  • Jeg “burde” være mere produktiv

Hvis ovenstående lyder som nogle ting, som kunne komme ud af din mund, så kan vi berolige dig med, at du bestemt ikke er alene! Men alle disse sætninger putter et stort pres på dine skuldre, som du hver dag går rundt med. Dine “burde” kan sættes i direkte sammenhæng med, hvor du lægger mest pres på dig selv.

De kan være både en god og dårlig ting, det afhænger af, om du handler på dem. Handler du ikke på dine “burde”, så vil de resultere i uhjælpsom stress og mistrivsel, men vælger du derimod at tage dine “burde” og sætte dem i gang, kan det skabe produktivitet og beslutsomhed i dit liv.

Prøv at ændre dit perspektiv på dine “bør” i dit liv. At bruge “vil” i stedet for “burde” er en meget mere selvsikker og positiv tankegang og tager skyldfølelsen ud af ligningen. Start med at kigge nærmere på, hvilke af dine “burde” som rent faktisk gerne vil handle på. De “burde”, som du ikke vælger at handle på, skal du fjerne fra dine tanker, da de ikke gør noget godt for din mentale sundhed. Når du valgt, hvor du vil handle, skal du ændre dine “burde” til “vil” og skrive dem ned.

  • Jeg “vil” træne i dag
  • Jeg ”vil” rydde op i garagen
  • Jeg “vil” spise 600 gram grønt om dagen
  • Osv.

Du kan med fordel skrive en liste med de ting, du “vil” lave. Det kan du enten gøre aftenen forinden eller hver morgen. Gør dine “burde” til handlingsopgaver, som du kan krydse af, som du færdiggør dem.

Hav en fantastisk dag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Gør din gåtur mere effektiv

Som I ved, så er jeg siden Covid-19 blevet utrolig glad for at gå turer. Jeg synes, at det giver ro til mine tanker, samtidig med at jeg får bevæget mig og set min elskede by. Man er langt mere opmærksom, når man går, end når man for eksempel cykler rundt og det kan jeg godt lide!

At gå er faktisk også en utrolig undervurderet aktivitsform. Gang giver måske ikke samme høje kalorieforbrænding, som andre former for cardio, men det har stadig et utal af fordele, der gør gang til en ægte all-star! Gang har bl.a. en positiv effekt på humøret, reducerer stress, styrker dine knogler, reducerer trangen til slik og junk m.m.

Hvis man nu alligevel gerne vil gøre gåturen mere effektiv og forbrænde flere kalorier på turen, så læs min råd nedenfor!

  1. Den mest effektiv måde at øge din indsats på turen er ved at finde nogle bakker. Bakker vil få pulsen til at stige, styrke lår og øge forbrændingen.
  2. Øg tempoet. Jo hurtigere du går, desto flere kalorier forbrænder du.
  3. Indlæg intervaller på turen. Udfordre dig selv til at gå så hurtigt du kan i kortere distancer og gentag 10 gange. Intervaller øger forbrændingen markant, så her er der masser at hente!
Hav en skøn dag – nu vil jeg hoppe ud og gå en tur!
Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Intentioner og ønsker for juli måned

MY MONTHLY TO DO LIST/WISH LIST

  • Ud og lufte min nye racer cykel noget mere – det er for skidt, at den kun har været ude og køre én gang!
  • Lave fodbad igen! Mine fødder skriger efter kærlighed og de skal lige gøres sommerklar inden jeg skal til Frankrig!
  • Komme i gang med at gå mine daglige lange og rare gåturer, som jeg gjorde det under lock down!
  • Forhåbentlig endnu en tur i min fars sommerhus – det er bare en oase af ro!
  • Til Frankrig i slutningen af måneden og nyde den skønne sol og varme!
  • Læse nogle flere bøger!
  • Nyde at have ferie og bruge den sammen på skønne ting sammen med familie og venner!
HVAD HAR I AF ØNSKER FOR MÅNEDEN?
Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Mine nye sommerdufte

Reklame // Modtaget i gave

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg, siden jeg var helt lille, altid har knuselsket Marc Jacobs Daisy parfumer. Den gang jeg først fik lov til at begynde at gå med parfume, var Daisy parfumen på min ønskeliste og det er den stadig i dag. Parfumen er efterhånden ved at være en gammel kending på markedet, men det har bestemt ikke gjort den mindre attraktiv. Daisy parfumerne er lidt ligesom George Clooney, de bliver bedre og bedre.

Disse nye limited edition sommerversioner Daisy Love og Daisy Daze er begge virkelig skønne. Min personlige favorit må nok være Daisy Daze, men begge vil bestemt blive brugt i løbet af sommeren! Hvis jeg skal forsøge at beskrive duftene, så er Daizy Love mere sød, kraftig og varm i duften. Hvor Daisy Daze er mere frisk og frugtig i duften.

Daisy Love

Jeg ser som udgangspunkt mig selv bruge den lidt lettere Daisy Daze i dagstimerne og den mere fyldige Daisy Love duft i aftentimerne. Men nu må vi se, det kan også være, det bliver omvendt!

Daisy Daze

Begge parfumerne koster 599,95,- for 50 ml og kan bl.a. købes i Matas i butikkerne og online her.

Hav en dejlig aften!

Skærmbillede 2017-02-12 kl. 11.08.41