Ændre dit forhold til mad

Der er mange måder, at spise sundt og evt. slankende på. Du kan gå rundt og tænke på alt det, som du IKKE må spise og alt det du IKKE må eller kan gøre,

ELLER

Du kan prøve at få et mere balanceret forhold til mad, så mad ikke fylder så meget i dine tanker.

  • Prøv at spise regelmæssigt og spis når du er sulten, så du ikke pludselig har et hul i maven og et blodsukker, der bare skriger efter chokolade.
  • Fokuser på alle de lækre og sunde råvarer vi har til rådighed og lav mad, der smager af masser.
  • Undgå restriktioner, men spis alt med måde. Det er meget bedre, at tage et stykke chokolade dagligt, end at spise en hel plade, når du ikke kan overholde reglerne, du har sat for dig selv.

Hav en fantastisk dag og nyd livet og alt det gode
vi har i stedet for at lede efter hullerne i osten!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Home Office Dress Up

Reklame/Samarbejde

Jeg ved ikke, om jeg er den eneste, der har det sådan her, men jeg oplever, at jeg er klart mest produktiv, når jeg gør lidt ud af mig selv!🌼 I disse Corona-tider, hvor skole og arbejdsplads er inde ved køkkenbordet, så er det så nemt, bare at sumpe og rende rundt i joggingtøj eller nattøj hele dagen. Men jeg synes virkelig, at det gør en enorm forskel for min dag, at jeg får kommet i bad, lagt make-up og så få taget noget smart tøj på. Det der med, at jeg føler mig godt tilpas og synes, at jeg ser godt ud, det giver mig bare en helt anden indstilling til dagen, end hvis jeg blot var rullet direkte ud af sengen og ind foran skærmen. Bevares, de dage har jeg også haft, men jeg kan bare mærke en klar forskel på, hvilken dag jeg får og hvor oplagt og produktiv jeg er! Har I det også sådan?

Igår havde jeg forsøgt at bringe foråret ind på mit hjemmekontor med Magasin Du Nord‘s nye forårskollektion. Kollektionen oser af forår og får mig virkelig til at se frem til, at træerne begynder at springe ud og græsset gror! De har virkelig formået at skabe en smuk kollektion med de fineste styles i skønne pastelfarver, der bare sidder fantastisk!🌿 Jeg er her iført deres Kiss-skjorte i farven Green Mint og deres Lova-jeans i farven Dark Mint. Begge dele koster 399DKK stykket og det er virkelig noget af det, som jeg også elsker ved Magasins kollektioner. Deres priser er så fair, at selv på SU kan man være med! Og det er selvfølgelig også vigtig at fortælle, at prisen har bestemt ingen betydning for kvaliteten – den er altid tip top! Jeg har virkelig udset mig mange fine styles fra den nye kollektion, som jeg må have fingre i! I kan tjekke hele deres kollektion ud her!

Må I have en skøn lørdag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Fokusér på det, du kan kontrollere!

Endnu en måned i 2021 er nu gået og vi nærmer os med hastige skridt foråret! Er det ikke rart, at kunne sige det?!🌿🌸

Hvis der er én ting, som 2020 har lært os, så er det, at vi ikke kan kontrollere alt omkring os. Corona tog i den grad fusen på os og er en ting, vi blot må indordne os under. Det nytter ikke at blive irriteret over restriktionerne og ting der relatere sig til Corona, da vi simplethen ikke kan gøre noget ved det! Der hvor vi i stedet skal fokusere vores energi, er på ting, som vi KAN kontrollere! Intet omkring os er sikkert, og derfor er det SÅ vigtigt at huske at afsætte tid til os selv til at forbedre vores egen mentale og fysiske sundhed.

Så hold fast i de sunde rutiner, giv den gas med træningen, få mediteret, spred god energi og smil til dem du går forbi m.m.

Må I have en fantastisk tirsdag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Endnu et rum i det lille hjem er færdigt

Reklame Posterlounge

Igennem de seneste par måneder har min kæreste og jeg været i gang med at renovere vores lejlighed i forbindelse med, at vi er flyttet sammen. Det har betydet, at vægge, gulve og træværk er blevet malet, der er blevet købt nye møbler og der er kommet nyt kunst på væggene. Personligt, så føler jeg, at netop kunst på væggene er noget af det, der fuldender en indretning. Og af samme grund har det taget mig noget tid at finde det helt rigtige til mine vægge, men jeg føler, at det er lykkedes mig rigtig godt, hvis jeg selv skal sige det!

I dag får I vores lounge/kontor at se. Vi har indrettet det sådan, at der er et område i rummet med to lænestole, hvor man kan sidde og slappe af og nyde en god kop kaffe eller en lille fredags-cocktail alt afhængig af, hvad man lige er til. Når man taler om, at vægdekorationer kan fuldende en indretning, hvad siger I så lige til det maleri, vi har fået mellem vores to stole? Da jeg så det første gang, var jeg ikke et sekund i tvivl om, at det måtte jeg eje! Det er af Wassily Kandinsky og hedder Komposition VII. Jeg har valgt det som lærred, men det kan også fås som plakat, eller hvad man nu engang ønsker. Find det her.

I den anden side af rummet finder man kontor-delen. Her har vi forsøgt at skabe lidt hygge ved blandt andet at hænge nogle plakater op. Jeg har så længe gerne ville have disse to blå kvindelige illustrationer, da jeg bare synes, de er så smukke, men før nu, har det bare ikke passet ind i indretningen. I finder mine to blå damer her og her. Kontor-delen i rummet er ikke HELT færdig endnu og vi mangler stadig lidt forskellige ting; en rigtig kontorstol, ledningerne skal føres lidt bedre, højtalerne skal gemmes væk osv. Men nu kan I få en idé om, hvordan det ser ud.

I skal jo selvfølgelig ikke snydes for en lækker rabatkode. THEAWAY15 giver dig 15% på hele sortimentet undtagen gavekort fra i dag t.o.m. 16. februar og de har altså RIGTIG MANGE flotte illustrationer, så der er noget til enhver smag! Find dem alle her!

Hav en skøn onsdag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Hvem og hvor mange har du smittet i dag?😉

Det er måske et lidt underligt spørgsmål at stille i en tid, hvor vi konstant hører om Covid-19, sygdom og negative smittetal, hvor det at smitte nogen ikke noget, man har særlig meget lyst til at have gjort. Det er jeg da helt enig i! Men mit spørgsmål skal forstås på en ret anderledes måde, for man kan jo sagtens smitte andre med ens positivitet, smil og glæde! Så nu hvor du har fået uddybet mit spørgsmål, hvem har du så smittet i dag?🥰

Hvis jeg selv skal prøve at svare på det spørgsmål, så har jeg:

  • Smilt til alle de mennesker, jeg er gået forbi på gaden.
  • Ringet til min mormor og hørt, hvordan hun havde det.
  • Fortalt min kæreste, hvor højt jeg elsker ham.

Del endelig, hvad du har gjort i dag for at gøre en andens dag bedre i kommentarfeltet. Så kan vi sammen inspirere hinanden til at sprede noget god energi i disse regnfulde og grå dage🍀

Hav en rigtig skøn aften!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Et lille julegavetip fra Ole Henriksen

Samarbejde/Reklame

Juleaften er jo snart lige oppe over og det betyder, at mange af os har travlt med julegave-indkøbene i øjeblikket. Med mindre du er et super-menneske og har fuldstændig styr på alle julegaverne allerede, så har jeg et lille tip til nogle rigtig gode julegaver, hvis du spørger mig.

Jeg har nu igennem en måneds tid testet nogle af Ole Henriksens produkter og WOW de er gode! Jeg har igennem mange år gerne ville have hans produkter, men jeg har været lidt for nærig til at købe dem og det kan jeg da godt se nu, har været en kæmpe fejl!

De produkter, som jeg har prøvet er hans Truth Banana Bright Vitamin C Serum, hans Banana Bright Eye Cream og hans Truth C-rush Brightening Gel Creme. Jeg kan virkelig se en forskel på min hud fra inden jeg begyndte at bruge produkterne og til nu. Min hud er virkelig blevet meget mere jævn og den har fået en lækker glød – hvilket er utroligt nok vejret og årstiden taget i betragtning!

Billede fra ©Ole Henriksen

Noget rigtig smart, som Ole Henriksen altid gør er, at lave nogle virkelig gode gaveæsker, så man kan få lov til at prøve flere af hans produkter inden, at man vælger at investere i de helt store størrelser – og det er altså ikke fordi, at størrelserne i gaveæskerne er små! Nedenfor har jeg delt nogle af de gaveæsker, som jeg bestemt ikke ville have noget imod lå under mit juletræ i år og som står på min ønskeseddel! 🙂 Og endnu et lille tip, Magasin har Goodiedays, så lige pt er der 20% på æskerne, så det er om at slå til nu!

3 Makeup Wonders, 3 Little Wonders og 3 Mega Wonders gaveæskerne er sikre vindere, hvilket man også måtte gå ud fra, når de hedder “Wonders”! Nu har jeg ikke prøvet alle produkterne, der er i æskerne endnu, men jeg har virkelig hørt meget godt om dem! Og så er der Lets get Luminous æsken, som netop indeholder de produkter, som jeg har afprøvet, så den kan jeg 100% anbefale. Ole Henriksen har en masse flere gaveæsker end disse, så tjek dem ud via linket her og find ud af, hvad huden har behov for!

Hav en fantastisk 11. december!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Få smilet tilbage på læberne!

Efter gårdsdagens pressemøde, har vi nok alle brug for et lille positivt pust i hverdagen! Derfor tænkte jeg, at jeg i dag ville dele nogle lette og lige til tips til, hvordan du kan få mere glæde ind i dine juledage!

1. Smil noget mere. Mennesket er designet sådan, at når vi bliver smilet til, bliver vi glade. Så når du smiler til andre, får du som regel et smil tilbage og så har du været med til at gøre både dig selv og en anden glad! WIN – WIN!

2. Hold fast i de sunde vaner. Når vi fodrer kroppen med godt brændstof, så vil den arbejde stærkere for os! Så giv den gode næringsstoffer, der holder energiniveauet og hermed humøret højt.

3. Husk den daglige bevægelse. Fysisk aktivitet danner endorfiner i kroppen og booster dermed dit humør.

4. Prioriter de mennesker, der giver dig glæde. Nu er antallet af personer indskrænket, så giv de mennesker du omgiver dig med, al din kærlighed og glæde.

5. Lev i nuet. Lad være med at tænke på, hvad der sker i fremtiden, men fokuser på det, som du laver lige nu og her. Det kan du forholde dig til og ændre på!

Hav en skøn tirsdag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

En lille make-over i hjemmet og en lækker rabatkode til jer!

Reklame for Posterlounge

Der er ved at ske en hel masse spændende ting i den lille lejlighed på Nørrebro. Til at starte med, så er jeg flyttet sammen med min kæreste, hvilket jo i sig selv er stort! Derudover, så har vi besluttet, at give hele lejligheden en kærlig hånd og rigtig gøre den til vores; så alt bliver malet, møbler udskiftes og nye ting kommer på væggene. Det kommer til at tage lidt tid, da vi tager et rum ad gangen, men køkkenet er nu endelig færdig!

Som den trofaste læser ved, så har jeg den fineste tallerkenrække i mit køkken, som også har fået sig en lille make-over, som I kan se på billedet ovenfor. Den er blevet malet i hvid højglans, den er blevet gjort klar til jul med pynt og julekalender til manden og sidst men ikke mindst, så er der flyttet nogle mega cool prints ind på rækkerne fra Posterlounge.

Det er ved at være et halvt års tid siden, at jeg første gang blev introduceret til Posterlounge, der er en webshop, der sælger, jeg ved ikke, hvor mange fede prints. Alle deres prints kan faktisk laves som både plakater, galleritryk, lærreds-, træ-, aluminium-, akryl- og skumbilleder, så der er noget til enhver smag! En anden fed ting er, at du også kan få alle deres prints i stort set alle størrelser, så de kan virkelig tilpasses dit hjem!

Til tallerkenrækken har jeg valgt at køre med aluminiumsprint, da de nemt kan tørres af, hvis de skulle blive fedtede eller lignende, nu hvor de står i et mindre københavnerkøkken. Det var virkelig ikke nemt at vælge, hvilke prints, vi skulle gå med, men jeg fandt tre, som jeg synes passer PERFEKT ind: Bitter Campari, Croissant og Classic Cocktail – Mojito.

Priserne på deres plakater er desuden virkelig gode, hvis I spørger mig og lige nu, kan I tilmed få 15% på hele deres sortiment til og med den 14. december med koden “THEAWAY15”! Så det kan man da også lige tage med 🙂

Hav en skøn fredag!

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Taknemmelig i arbejdslivet er vigtigt!

Du har garanteret hørt ordsproget “Det du fokuserer på, får du mere af” før. Og det gælder også, når vi taler om dit arbejdsliv!

Er din opmærksom ofte rettet mod problemer i dit arbejdsliv, så vil du blive mere sensitiv overfor problemer og begynde at lægge mærke til dem over det hele. Når man leder efter hullerne i osten, så finder du dem.

Og det samme gælder positiv adfærd, såsom taknemmelig. Fokuser du på at vise taknemmelighed, så vil du få mere af det, du er taknemmelig for.
Vores taknemmelighed er langt oftere forbundet med personlige forhold, som venskaber, partnerskaber og familie, end det er forbundet med dit arbejdsliv – og det er en skam, for det er trods alt her, vi befinder os mange af vores vågne timer! Taknemmelig spiller nemlig en vigtig rolle i arbejdet i forhold til at skabe en sund og produktiv arbejdskultur.

At agere mere taknemmeligt omkring dit arbejde og dine kolleger skaber helt generelt gladere medarbejdere, som føler en stærkere fællesskabsfølelse. Det kan nemlig øge følelsen af at høre til og at føle sig respekteret på arbejdet, hvilket er relateret til en bedre performance, færre sygedage og øget meningsfuldhed i arbejdet.

En måde, hvorpå du selv kan være med til at skabe et mere taknemmeligt arbejdsmiljø, er ved at blive bedre til at sige tak og fortælle dine kolleger, når de gør noget godt. Noget andet du kan gøre for at rette dit fokus hen på de positive aspekter af dit arbejdsliv er ved at skrive det ned. Lav en liste, hvor du skriver ned, alt det du er taknemmelig for i forbindelse med dit arbejde. Denne liste tager du frem en gang om ugen, for at minde dig selv om, alt det gode!

Hav en skøn og taknemmelige fredag 😍

Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32

Kom med på shopping

Reklame/Samarbejde

Som dem af jer, der har fulgt med i et stykke tid ved, så er jeg RIGTIG vild med Hunkemöller – både deres lingerie, nattøj og sportstøj er LIGE mig! Deres produkters pasform, kvalitet og design spiller altid maks og der er aldrig en finger at sætte. Jeg har aldrig været utilfredse med deres ting og derfor er jeg også rigtig glad for at fortælle, at jeg igen har været så heldig, at lave et samarbejde med dem. I den forbindelse vil jeg tage jer en tur med på online shopping, hvor jeg vil vise jer, hvad jeg får klikket hjem!

Vi er nu ved at være godt inde i efteråret og det bliver for hver dag, der går, mere og mere gråt, vådt og kedeligt, så derfor føler jeg, at det er helt på sin plads at forkæle sig selv lidt mere. Det er altid godt med en lille undskyldning for at shoppe, er det ikke? 😉

Lad mig sige det sådan, det er ikke svært at forelske sig i noget inde på deres hjemmeside og havde jeg uanede midler, jamen så var hele siden klikket hjem haha! Men når vi nu skal være realistiske, så har jeg forelsket mig i det smukkeste lingerie-sæt! Amen se nu bare lige den BH – den er simpel, chik og perfekt til at føle sig lækker under alle de varme trøjer, vi kommer til at iføre os de næste mange måneder. Og jeg skal selvfølgelig også have de matchende trusser med! Der er intet som lingerie-sæt, som kan give én, en indre følelse af power!

Når nu nætterne også bliver koldere, så har jeg planer om at iføre mig det lækreste natsæt. Jeg får en følelse af parisisk luksus, når jeg kigger på det her sæt. Jeg kan lige se mig selv, iført det her sæt, vimse rundt med sutsko en kop varm te og rigtig hygge mig i de koldere måneder. Jeg tror, at jeg vælger sættet i sort, men der er virkelig nogle fine farver! Hvilken farve, ville I vælge?

Hav en fantastisk torsdag – og måske I blev inspireret til lidt shopping? Jeg undskylder på forhånd 🙂
Skærmbillede 2017-05-29 kl. 10.52.32